z czego sa

[...] okresie, tu odnosi sie jak sądze to 150 do 500mg., nie wdając sie już w niepotrzebną dyskusje myslę że nie ma możliwości przedawkować tego pierwiastka w dawkach około 100mg. czego i tak raczej sie nie osiąga nawet dośc przesadzoną suplementacją, więc nie widzę powodu żeby się czegokolwiek obawiać, jedyną obawę powinnio stanowić branie wysokich [...]

Witam mam problem z gino niebyłem z tym u lekarza tzn kiedys byłem to mnie zbyła ;/ i teraz tak chciałbym cos z tym zrobic jest mozliwosc przez nfz czy nie bardzo? od czego zaczac? jestem kompletnie zielony w tym temacie doradzi ktos cos? niestety 4k na prywatny zabieg niemam ;/ Jeśli chodzi o ten zabieg na NFZ, to na 100% nie zrobisz tego za [...]

[...] optimum. Z 4 już ciężko. pracuję na 2 zmiany, do tego w soboty i niedziele, a czasem 8-20, jak jest więcej roboty (a ostatnio tak właśnie jest). Nie chcę brać się za coś, czego nie będę w stanie utrzymać. Nic nie dorzucę. KBM - męczy, zajeżdża, ale krótko trwa. Pazur już powinien być - skróciły się przerwy pomiędzy kompleksami - w taki heavy [...]

Z tym słownikiem to ciekawy pomysł:-) Też się piszę w razie czego:-) Panteon, widzę że DFSQ nie idzie Ci tak źle z parą dwudziestek:-) Tak trzymać. Pytałeś o dodatkowe obciążenie. Ja takie używałem zanim 40-stka wpadła. 2x2kg a przed tym jeszcze 2x1kg. Te drugie lepiej się trzymają bo są mniejsze. Dwójki gorzej, trzeba mieć na czym przywiązać. [...]

[...] i sprawa załatwiona ;-) Możesz też zacząć od ROP: na rozgrzewce dużo kali i gimnastyki (mobilność), wyciskanie na przemian z drążkiem i balistyka na koniec. W dni różności, czego tam dusza zapragnie. Akcent połóż nie na ciężar, z którym robisz wyciskanie, a na praktykę we wszystkich ćwiczeniach. Też będzie git :-) Nigdy nie robiłem dokładnie [...]

[...] dodawane tłuszcze, to w sumie - można sobie pozwolić :-) Waga dziś rano - 74,4 kg (a nawet i 74,1 raz pokazała; więcej też pokazywała). Ważne że poniżej 75kg, bo to już coś, czego dawno nie było. Zobaczymy za tydzień. Raczej nie jest to spadek wody, bo węgli dodałem, także wody to jedynie mogło przybyć. Nawet obawiałem się wzrostu wagi. Dziś [...]

[...] bo nie słodkie Wiec dosładzane nie jest Mięsa: - wędlina ze świni( nie jem skoro jest tez z kurczka) - Wędlina z kurczaka(jem regularnie) - Mortadela - Wędlina z niewiadomo czego ale wyglada paskudnie - Pasztet( skład :unknown- nie ruszam) Ryby: -łosoś wędzony (wiem ze ta ryba ostatnio ma zła prasę ze względu na sposób hodowli jak i domniemanych [...]

a dlaczego prawie? jest coś czego nie ma na zdjęciu ;-D? są tacy którzy powiedzą że biały ryż to biała śmierć %-)Tutaj są tacy, którzy potwierdzą, że cukier to biała śmierć! Biały ryż zostaw innym a sam jedz to co polskie czyli ziemniaki! (nie myl z kartoflami).

Siema. za kilka dni zacznę kurację clenem, a moim celem jest głównie spaleniu sporej ilości tłuszczu. Od czego zależy czy będzie to szło szybko i jakie są odpowiednie dawki? Każdy co innego mówi. Dodam tylko, że jestem w tym nowa i nie wiem jak to zrobić czy robić przerwy i co trzeba zrobic po zakończeniu kuracji clenem. Z góry dzięki za [...]

Witam. Od poltorej roku zmagam sie z chronicznym zapaleniem ..., i tu ciezko napisac czego. Bole skoncentrowane sa wokol mojego ukladu rozrodczego.Zaczelo sie od ciagnacego bolu z jadra, przez bole nasieniowodow i jader, po spuchnieta prostate, pieczenie cewki moczowej, zaburzenia mikcji, podraznienie skory okolic odbytu i zaczerwienienie na [...]

[...] pisałem wyżej trochę się rozczarowałem tym jak przyszyli rzepy w modelu RKS-1, ale z drugiej strony poza tym są bez zarzutu, a i już pan szewczyk dratewka przyszył rzepy za zaledwie 4 zł więc w razie czego koszta naprawy tego są bardzo małe. Może po prostu miałem pechową pare a może w tym modelu to im nie wyszło. Podsumowując polecam Mastersy.

[...] Ja wyglądam jakbym na wczasy jechał. Tak przynajmniej moi sąsiedzi sądzą %-). No na mojej mordowni to nie ma takich luksusów jak maty w ogóle. Tulimy się do podłogi w razie czego. Wszystkie maty porwali delikatni adepci przysiadów którym plecki bolą od sztangi. O, czyli zupełnym przypadkiem zamieniłam na dobre ćwiczenie! Extra. Nawet nie [...]

[...] zazwyczaj 10-15 min. rozgrzewki(tanecznej najczęsciej). no, to by było krótkim :D wstępem. a pytanie/a są następujace: -chciałabym wprowadzić HIIT, ale gdzie i zamiast czego? czy mogłoby być po ćwiczeniach ogólnych i 'nogowych'? a może robic w niećwiczące dni brzuszki rano i wtedy po nich 2-3 razy w tyg. HIIT? -czy brzuszki zalicza sie do [...]

[...] Tension (raczej z 2x16 niż 2x20), Moving Target.. Może coś na bazie ARMOUR BUILDING z 24kg kulą (jedną), tylko zbyt dużo tam niedopowiedzeń.. ROP to przynajmniej wiem - od czego zacząć i jak się kończy (ewentualnie zaplanować go przykładowo na 6tyg. i na czym się skończy - na tym się skończy; po pewnym czasie powrócić) PALEO WORKOUT FOR [...]

[...] tego w jakiś inny sposób niestety, ale pewnie lepiej biegałbym za piłką ;-) Przemyślenia!! Nie mam pojęcia, komu mógłbym polecić ten program!! Nie wiem. Poważnie! Komu i do czego?? Jak ktoś lubi wyzwania, to może łyknąć, ale to 12tyg - chyba zbyt długo na jakiś challenge. Treningi są krótkie - można je niemal wszędzie zmieścić. W zależności [...]

Drazekm nie ma czego udowadniać, chciałem tylko pokazać, że zawsze do czegoś można się przyczepić (i niektórzy zawsze to robią). Ja póki co, nie jestem w stanie udowodnić, że zrobię to czy tamto, a nawet jak kiedyś (może) zrobię, to i tak ktoś znajdzie coś... i wyjdzie, że nie zrobiłem. Bujam się czasem po innych miejscach w necie. Przykładowo [...]

[...] chorobach. Nie twierdzę, że Ty potrzebujesz psychiatry, ale z pewnością psychologa/terapeuty bo masz kompleksy i powinieneś zająć się głową a nie wymyślaniem sposobów od czego urośniesz dokładnie, co zresztą pisałem stronę wcześniej: tego po tym co piszesz to akurat można być tego pewien , i nie jest to złośliwa rada (a wręcz przeciwnie) żeby [...]

[...] chorobach. Nie twierdzę, że Ty potrzebujesz psychiatry, ale z pewnością psychologa/terapeuty bo masz kompleksy i powinieneś zająć się głową a nie wymyślaniem sposobów od czego urośniesz dokładnie, co zresztą pisałem stronę wcześniej: tego po tym co piszesz to akurat można być tego pewien , i nie jest to złośliwa rada (a wręcz przeciwnie) żeby [...]

Podciąganie zamiast inverted rows będzie jak najbardziej ok - przy czym możesz dobić po podciąganiu serią czy dwiema invertów. Ok, tak zrobię. Jeszcze nie wiem czego się spodziewać, zbyt wielu powtórzeń nie będę w stanie zrobić %-) Na siłowni mamy taką stację do podciągania z dziwnymi uchwytami, tzn. wąsko podchwytem się tu robić nie da. Są [...]

[...] piorytet na nie, jak już się zredukuję. \-) Tłuszczyk lubi mi się na plecach gromadzić, za cel mojej redukcji mogę sobie obrać ujrzenie mięsni na plecach. Nie wiem w sumie czego się spodziewałam, nie jest źle ale szkoda, że te zmiany zachodzą w tak slimaczym tempie ;-) /SFD/2017/2/27/e36a030939a54e249c7e675ec6927131.jpg [...]